ダイエット・2ndステージ始動

　naokA、ayanとダイエット勝負2ndステージ開幕！仕事ねーしｗ。

　記録によると去年の6/16時点で79.8kg。9/1には74.1kgまで減量し、誰が見ても「痩せたね」と言ってくれるくらいにはなったんですが、引っ越しを機にエクササイズの習慣が薄れ、とうとう79kg台にまで戻ってしまいました。このままではせっかく大枚はたいて新調したスーツ２着が無駄になってしまうorz。
　というワケで、二人の参戦を機にσ(^^)もまた再開するというワケです。

　主力兵器はコレ→。ハンドルがないため、通常のエアロバイクよりもフットプリントが小さく、置き場所に困らない。また底面がやや不安定で一輪車のように腹筋もつかってバランスをとらなければならない、というフレコミ（そこはあんまり効果を実感できないですが...）。あとは筋肉をつけて基礎代謝を上げるため、鉄アレイと腹筋運動による筋トレ、プロテインの摂取。去年はこれで。今回は更にエアボードを投入し長風呂による発汗促進。
　その他にもオススメがあれば教えてください。　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　また三日坊主にならないように、今回は経過をブログで報告することにしてみます。 とりあえず体年齢が44歳ってのがorzですな（実年齢32）。せめて30歳台を目指します。BMI値27.5は明らかに肥満。25までは落とさないと。賭けとしての体重目標値と期限は未定ですが、とりあえず前回最終目標だった72kgと体脂肪率20%が目安かな？

　進捗報告がないようでしたらプレッシャーかけて下さいませ。＞All

　ちなみにこの画面は、この体組成計→のPCリンク機能のソフトウェアの画面写真です。計測後に専用の万歩計をセットしてデータを移し、さらにそれをUSBでPCに接続することで、このソフトにデータを入力することができるようになっています。

　んで、賭けの賞品は何にしましょうね？＞姐さん方