カテゴリー: 生活一般

[dgg]: 夜型生活に「おトクなナイト」
　本日、上記エントリで書いた電力消費をモニタする装置が取り付けられました。

　外のメーターに取り付けるとばかり思ってたら、室内のブレーカーボックスにつきました。てか、フタ閉まらないのかよっ。すぐ横が風呂場の戸なのでドキドキだな…
　このまま一週間放置し、再度取り外しに来訪。その場では結果はわからず、後日分析結果が郵送で送られてくるそうです。ちなみに工事に伴う停電は、作業員さんは「10分くらい」と言ってましたが、実際にシャットダウンしたのは３分もかからなかった気がします。サーバー類を止めて回る方が大変だったさ。
　うーむ、意識せずいつも通り暮らしてみるべきか。それとも乾燥機を夜中に回すなど、電力消費を夜に集中させたモデルを実践して効果を検証すべきか？

ぐはぁ、コンビニATMで５月３～５日の間はおろせないのカー！＞東京三菱
ただいまの所持金\210…

＜帰宅後追記＞

東京三菱銀行：ゴールデンウィークのクイックコーナー（ATM）営業日のお知らせ
　しまったぁ。コンビニだけでなく、東京三菱のATMでもダメかぁ_|‾|○ 。
　どうしよう。＞GW
・クレジットカードのキャッシング
・カードで買い物しまくる
・引き籠もる
　まぁ、誰も遊んでくれる予定がないので、食いつなげればそれでいいんですけどね…

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　４月終わって昨日の時点では一応減ってはいるかな？でもやっぱり前よりはペースが落ちてますな。
　賭けの内容は決まりました。３人で２万ずつプール。計６万を課題達成者で山分け。σ(^^)の課題は8/1までに74kg。
　まぁ、賭けとは別に最終目標は72kg。体脂肪率を20%、BMIを25を狙ってきます。

　今月の電気代も602kWh、\13,220と1マソを大幅オーバー。そこで、夜型なσ(^^)は「おトクなナイト8/10」な方がいいかも知れないと思い調査。
　このプランは、昼間が30%割高になる代わりに、夜間が70%も割安になるプラン（ナイト８の場合）。ここに試算フォームがあるんだけど、ウチに来るお知らせには昼間と夜間で分計されていないので、計算できない。
　まぁ、高くなるようなら戻せばいいや、ということで東京電力に電話。ところが年契約が原則なので、ダメでも戻せないよ、と言われるorz。パンフレットを申し込めば、試算シートが添付されていて、２時間おきにメーターをチェックすれば試算できますと言われるが、そんなのやってられない。「なんで試算フォームの見本のように分計されてないの？」と聞くと、どうやらメーターが対応してないらしい。で、そのメーターに交換も可能だが、タマ数が不足気味で時間がかかる場合があると。
　うーむ、とりあえずメーター交換を申し込みつつ、今日のところは敗北か。
　まぁ、ウチは深夜電気温水機とかを使っているワケでもないので、いくら夜生活で照明やPCを使っていたとしても、トクになるか微妙かも知れないな。冷蔵庫の他、サーバーやHDレコーダーなど常時通電系が電気代高騰の原因な気もするし。あとは乾燥機か。幸い音が割と静かなので、洗濯＆乾燥を夜中にするようにすればトクになるかなぁ。メーター交換が楽しみだ。

追記

　明日にでも取り付け可能だが、GWは生活パターンが特殊になるので、連休明けが良いのでは？と提案され了承。5/9に取り付けて１週間ログをとってくれるとのこと。取り付けに伴う停電は10分程度。この電力計はつけっぱなしではなく、その後また取り外して他所で使うらしく、翌週にも停電。サーバー類の停止リストを付くっておかなければ。

NATIONAL バランスエクサ
白 EU6203-W

　naokA、ayanとダイエット勝負2ndステージ開幕！仕事ねーしｗ。
　記録によると去年の6/16時点で79.8kg。9/1には74.1kgまで減量し、誰が見ても「痩せたね」と言ってくれるくらいにはなったんですが、引っ越しを機にエクササイズの習慣が薄れ、とうとう79kg台にまで戻ってしまいました。このままではせっかく大枚はたいて新調したスーツ２着が無駄になってしまうorz。
　というワケで、二人の参戦を機にσ(^^)もまた再開するというワケです。
　主力兵器はコレ→。ハンドルがないため、通常のエアロバイクよりもフットプリントが小さく、置き場所に困らない。また底面がやや不安定で一輪車のように腹筋もつかってバランスをとらなければならない、というフレコミ（そこはあんまり効果を実感できないですが…）。あとは筋肉をつけて基礎代謝を上げるため、鉄アレイと腹筋運動による筋トレ、プロテインの摂取。去年はこれで。今回は更にエアボードを投入し長風呂による発汗促進。
　その他にもオススメがあれば教えてください。　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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　また三日坊主にならないように、今回は経過をブログで報告することにしてみます。
とりあえず体年齢が44歳ってのがorzですな（実年齢32）。せめて30歳台を目指します。BMI値27.5は明らかに肥満。25までは落とさないと。賭けとしての体重目標値と期限は未定ですが、とりあえず前回最終目標だった72kgと体脂肪率20%が目安かな？
　進捗報告がないようでしたらプレッシャーかけて下さいませ。＞All

OMRON カラダスキャン
体重体組成計 HBF-354IT

　ちなみにこの画面は、この体組成計→のPCリンク機能のソフトウェアの画面写真です。計測後に専用の万歩計をセットしてデータを移し、さらにそれをUSBでPCに接続することで、このソフトにデータを入力することができるようになっています。


　んで、賭けの賞品は何にしましょうね？＞姐さん方